科学催眠与心理健康
——郑州幼专2019年心理讲座圆满举行
为了更好的引导学生健康发展，以更积极的心态学习，更阳光的态度面对生活，郑州幼专学生处心理健康教育中心为大家准备了一场以“科学催眠与心理健康”为专题的心理讲座。此次讲座于2019年11月4日晚上7：00在我校象湖校区大礼堂举办,本次讲座由郑州大学心理学教授、博士硕士研究生导师葛操教授主讲，1200余名学生参加。
葛操教授首先调动起我们对于心理学的兴趣，从催眠入手，用简单精炼的语言阐述了催眠的含义。并且说到如今大学生很多都有考试焦虑症，而我们要学会自我调节，自我放松。紧接着葛教授用语言引导，让我们进入放松状态，从头顶、到眉头、再到嘴巴，随着老师的轻柔的话语同学们也都全身心放松。然后葛老师再从活动入手，让我们十指相扣留出两根食指，两眼注视着食指之间，神奇的事情发生了，随着葛老师一句句“它们会粘在一起。”，同学们的食指像被施了魔法竟然合上了，大家纷纷发出了惊叹。紧接着葛操老师分享了暗示在生活中的重要性，并提出正面积极性暗示的六大原则，即“正面而积极的语句，简单的句子，可相信的，可衡量的，使用现在式的，可报酬的”。葛老师还幽默地告诉我们如果我们每天对自己说自己很漂亮，那么两年后你会惊奇的发现你变漂亮了很多，同学们在欢笑声中受益匪浅。然后，在老师的带领下进行铁板人桥活动。老师通过催眠使一名同学处于紧张状态，全身紧绷，再不知情的情况下，让另一位男同学踩到这位同学的大腿上，有的同学惊恐地发出了尖叫声大家都屏住呼吸专心观看这神奇的一幕。葛操教授用自己专业的能力又一次让我们感受到心理学科学催眠的魅力，大家的情绪高涨掌声热烈。
最后，葛老师语重心长地告诉大家如何引导进入催眠状态，用这种方法来调节自己的状态，掌控自己的健康心理，提高生活质量，迎接更加美好的每一天！
